爱眼护眼手抄报设计资料

时间:2024-09-24 11:29:55
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  爱护眼睛七大注意

1、注意养成良好的卫生习惯:电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西,也不宜在操作室内就餐,否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多,工作完毕应洗手以防传染病。

2、注意保持皮肤清洁:应经常保持脸部和手的皮肤清洁,因为电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处,如不注意清洁,时间久了,易发生难看的斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变,影响美容与身心健康。

3、注意补充营养:电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素a合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人全内维生素a和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质,有吸收与拮抗放射性物质的作用,对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。

4、注意正确的姿势:操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中,应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿,以调节和改善视力,预防视力减退。

5、注意工作环境:电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物,清理卫生时最好用湿布或温拖把,对空气过滤器进行消毒处理,合理调节风量,变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作,也应尽量参照心个条悠扬,并使用防护屏,以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。

6、注意劳逸结合:一般来说,电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干,散散步,做做广播操,进行积极的休息,或者在室内做眼睛保健操和活动头部(很多人抱怨颈椎疼,活动头部会有帮助)。

7、注意保护视力:欲保护好视力,除了定时休息、注意补充含维生素a类丰富的食物之外,最好注意远眺,经常做眼睛保健操,保证充足的.睡眠时间。一光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

  全国爱眼日宣传标语

1、明亮眼睛迎奥运。

2、人人享有看见的权利。

3、任何水晶眼镜对眼睛都有害。

4、动员社会各界力量,共同关心人们的眼睛。

5、儿童斜、弱视,切莫错过6岁以前最佳矫治年龄。

6、视力1.5不等于没有视疲劳。

7、不合格眼镜已成公害。

8、爱护眼睛,世界等你去发现。

9、孩子总眯眼,尽早去查眼。

10、迎奥运,迎残奥,我看见,我参与。

11、加强全民爱眼意识,提高民族健康素质。

12、早期干预,减少可避免的儿童盲症。

13、防盲治盲,共同参与。

14、爱护眼睛,为消除可避免盲而努力。

15、保护儿童和青少年视力。

16、预防近视,从今天开始。

17、关爱老年人的眼睛,享有看见的权。

18、防治近视,珍爱光明。

19、保护老年人视力,提高生活质量。

20、防盲进社区,关注眼健康。

21、动员起来,让白内障盲人重见光明。

22、预防青少年近视,人人有责。

23、预防青少年近视,从一点一滴做起。

24、青光眼可致盲,早期防治极重要。

25、防治屈光不正及低视力,提高儿童和青少年眼保健水平。

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